CONCLUSION SOBRE LAS TECNICAS DE RELAJACIÒN

Personalmente una de las tecnicas que mas me gustaron fue la dinamica 3 que es La tecnica de relajaciòn progresiva de jacobson, ya que se enfoca en cada parte de nuestro cuerpo, va continua e identificando mas relajando cada centimetro de nosotros, asi como el ir soltando la tension el estres y el cansancio que podamos tener laboral y personal.