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El método que me gustó mas fue la de relajación progresiva, ya que que poco a poco fue relajando partes del cuerpo que nunca o que pocas veces contemplamos, a quitar la tensión del cuerpo es un metodo que nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, es fácil de practicar cuando hay una carga de estres para liberar la tensión que acumulamos con la vida diaria.
