Técnicas de relajación.

En lo personal las dinámicas que más me gustaron y que incluso utilizaría para mi día a día laboral son las de estiramientos ligeros, ya que, considero que te ayudan a dar un respiro de un día ajetreado además de que te relajan pero no te hacen querer dormir como siento otras dinámicas en las que me da sueño, estas por un lado siento que te ayudan a activarte.