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Técnicas de Relajación.
Me gustó mucho la técnica de Mindfulness, ya que es una técnica que ayuda a conectar con el presente y reducir el estrés. Al enfocarse en el momento, disminuye la ansiedad y mejora el bienestar. En mi vida personal, aplicaría Mindfulness para calmar mi mente antes de dormir y así descansar mejor. También me…
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